Clasificatorias Sudamericanas: El formato es muy sencillo, una liga todos contra todos ida y vuelta en la que juegan las diez selecciones de la Conmebol. Los participantes son Brasil, Argentina, Perú, Chile, Uruguay, Paraguay, Venezuela, Ecuador, Bolivia y Colombia. Se clasificarán directo…
Cristiano Ronaldo El Mejor del Mundo Biografía Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro nació el 5 de febrero de 1985 en Quinta do Falcao, uno de los barrios más pobres de Funchal, Madeira. Desde muy pequeño se le veía con un balón en…
Ricardo Alberto Gareca Nardi Actualmente es el entrenador de la selección peruana de fútbol, con la que ha conseguido una medalla de bronce en la Copa América 2015, la clasificación a una Copa Mundial después de 36 años y la medalla de…
Importancia de la fruta en nuestra alimentación diaria. Las frutas son perfectas para proveernos de una parte de hidratos de carbono en nuestra dieta diaria como deportista, pero sobre todo su aporte es de vitaminas, minerales, fitoquímicos, fibra y agua orgánica. El…
Activa la Hormona del Crecimiento La hormona del crecimiento «GH» permite que la piel, los huesos y muchas otras partes de nuestro cuerpo crezcan poco a poco. Actúa sobre muchos tejidos del organismo, influyendo sobre el desarrollo de células y tejidos,…
Recomendaciones para una rutina de trabajo Lo recomendable es empezar la primera semana con un entrenamiento de fuerza enfocado en ejercicios básicos, sin carga adicional, destinado a adquirir una buena técnica de los ejercicios. Después, de forma progresiva, irán aumentando la carga…
Beneficios al Escuchar Música en Nuestras Vidas Diferentes estudios a lo largo del tiempo han demostrado que escuchar música tiene diferentes beneficios para nuestra salud. Son capaces de cambiarnos el estado de ánimo si estamos tristes, de reducir el estrés y de…
Escribir Sobre mis inicios en el Voleibol es remontarme a una etapa maravillosa
Soy fanática de Dua Lipa, es una artista multifacética Dua es una mujer increíble