Activa la Hormona del Crecimiento La hormona del crecimiento «GH» permite que la piel, los huesos y muchas otras partes de nuestro cuerpo crezcan poco a poco. Actúa sobre muchos tejidos del organismo, influyendo sobre el desarrollo de células y tejidos,…
Recomendaciones para una rutina de trabajo Lo recomendable es empezar la primera semana con un entrenamiento de fuerza enfocado en ejercicios básicos, sin carga adicional, destinado a adquirir una buena técnica de los ejercicios. Después, de forma progresiva, irán aumentando la carga…
Beneficios al Escuchar Música en Nuestras Vidas Diferentes estudios a lo largo del tiempo han demostrado que escuchar música tiene diferentes beneficios para nuestra salud. Son capaces de cambiarnos el estado de ánimo si estamos tristes, de reducir el estrés y de…
El Poder y los Beneficios de Tomar Agua El agua es un componente esencial y el más importante del cuerpo humano. De hecho, más de un 60% de nuestro organismo se conforma de agua, por lo que hidratarse de forma adecuada es…
Opciones saludables para reemplazar la comida chatarra A muchas personas en el mundo moderno se les dificulta comer sanamente dada la gran cantidad de comida procesada disponible para comer en cualquier momento y lugar, sea en la casa, el cine, la oficina,…
Beneficios de Montar Bicicleta Andar en bicicleta es un deporte para todas las edades. Puedes mantenerte en forma a la vez que disfrutas de una jornada deportiva o familiar. Por otro lado, la bici también es un medio de transporte sostenible con…
Turismo y Deporte Formula Perfecta Muchos de los programas ofertados por las empresas del sector del turismo, contemplan la presencia de la actividad física y el deporte, como el motivo o fin primordial que determina la realización de la actividad o viaje,…
La Importancia de Leer y Comprender Leer es una actividad donde nuestro cerebro es impactado positivamente. Diversos estudios afirman que mientras más temprano se comience a leer, mejores serán las habilidades que se desarrollarán en el niño y esto le servirá hasta…
Primera medalla internacional a los 10 años con sporting cristal en el voleibol competitivo
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biografía sobre mis inicios en el voleibol formativo una etapa maravillosa de mi niñez
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Alianza Lima Institución con Historia y Tradición Deportiva
UNIVERSITARIO DE DEPORTES 100 AÑOS DE GLORIA DEPORTIVA
Club Universitario de Deportes 100 Años de Historia Deportiva