Mirar Todo – Página 3

Disfruta de la Fruta

Importancia de la fruta en nuestra alimentación diaria. Las frutas son perfectas para proveernos de una parte de hidratos de carbono en nuestra dieta diaria como deportista, pero sobre todo su aporte es de vitaminas, minerales, fitoquímicos, fibra y agua orgánica. El…

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Copa Aelu Internacional

by Mirar Todo

Una Experiencia Inolvidable Al iniciar esta reseña debo señalar que este campeonato, es el mas importante del Perú, motivo por el cual marco mi carrera deportiva en el Voleibol de Alta Competencia. Está historia se inicia en la quincena del mes de Julio del 2017,…

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Medalla de Oro

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Momentos Especiales Durante estos dos años de juego en el Voleibol Competitivo en Sporting Cristal, gane varias Medallas de Oro en los diferentes torneos organizados, pero siempre hay una medalla especial o un campeonato mas importante que otro, fue justamente en la…

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Duerme Temprano y Notaras los Beneficios en tu Vida

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Activa la Hormona del Crecimiento La hormona del crecimiento «GH» permite que la piel, los huesos y muchas otras partes de nuestro cuerpo crezcan poco a poco. Actúa sobre muchos tejidos del organismo, influyendo sobre el desarrollo de células y tejidos,…

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Recomendamos Seguir una Rutina de Ejercicios Interdiario

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Recomendaciones para una rutina de trabajo Lo recomendable es empezar la primera semana con un entrenamiento de fuerza enfocado en ejercicios básicos, sin carga adicional, destinado a adquirir una buena técnica de los ejercicios. Después, de forma progresiva, irán aumentando la carga…

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Escuchar Música Relaja y Mejora tu Estado de Animo

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Beneficios al Escuchar Música en Nuestras Vidas Diferentes estudios a lo largo del tiempo han demostrado que escuchar música tiene diferentes beneficios para nuestra salud. Son capaces de cambiarnos el estado de ánimo si estamos tristes, de reducir el estrés y de…

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Hidrátate Tomando Agua Dos Litros Diarios y Notaras los Cambios

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El Poder y los Beneficios de Tomar Agua El agua es un componente esencial y el más importante del cuerpo humano. De hecho, más de un 60% de nuestro organismo se conforma de agua, por lo que hidratarse de forma adecuada es…

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Cambia la Comida Chatarra por Estas Opciones y Mejora tu Salud

by Mirar Todo

Opciones saludables para reemplazar la comida chatarra A muchas personas en el mundo moderno se les dificulta comer sanamente dada la gran cantidad de comida procesada disponible para comer en cualquier momento y lugar, sea en la casa, el cine, la oficina,…

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